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你喝骆驼奶的方法正确吗?

作者: 发布日期:2020-01-10 关注次数:14717 二维码分享

骆驼奶特指双驼峰分泌的乳汁,骆驼奶其味道比牛奶稍咸,奶油味更加浓郁,含人体必需的多种氨基酸和维生素,那么大家平时喝骆驼奶的方法正确吗?

加热骆驼奶饮用,比起冷驼奶更能使肠胃蠕动,让营养给人体更好的吸收。骆驼奶加热不要等到煮沸,不可加热时间过长破坏驼奶的营养成分,70℃时用2分钟,60℃时用5分钟为佳。

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吃菠菜后不喝骆驼奶,骆驼奶富含钙与氨基酸、蛋白质,菠菜含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,破坏人体对钙等营养的吸收。

喝骆驼奶是不与醋同食、不要用骆驼奶服消炎药,以免破坏两者的平衡。

早晨起床和临睡前喝骆驼奶,这两个时间段是身体向骨骼输送养分的黄金时期,所以早晨和睡前喝骆驼奶是人体补充能量的黄金时间。

骆驼奶搭配麦片一起服用,效果更佳。


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